年を重ねると、カラダのあちこちに不調が出てくるものです。<br />腰が重ダル〜くなったり、肩が岩かと思うほどにこったり、背中が鉄板のようにガチガチになったり……。<br />ストレッチチェーン「ストレチックス」は、そんな方々の駆け込み寺。<br />じつは、病気以外の痛みやコリの大半は、血管中に溜まった起炎物質が原因であり、ストレッチや軽めの筋トレで血流をアップすれば、改善が見込めるのです。<br />本書では、おおぜいの人々のカラダのお悩みを解決してきた人気店のトレーナーが、ご自宅で行える３８個のエクササイズをご用意しました！<br />腰、肩、背中、首、腕、足、膝etc.全身スッキリさせて、気持ちのいい毎日を取り戻しましょう。<br />もちろん予防にもなりますので、健康をキープするためにもお勧めです。<br /><br>山口晃二
家の光協会
2023年07月
７０　サイ　カラ　ノ　カル−イ　１　フン　キントレ　アンド　ストレツチ
ヤマグチ　コウジ
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