ポリヴェーガル理論をTwitterで知り興味がわき手に取りました。
この分野について初心者の私も、かわいいイラストと読みやすい文章で簡単に読み進めることが出来ました。
現代の生活の中で様々なストレスや緊張を体験しているのだと改めて実感。
日常に取り入れやすいいろんな習慣が載っていたので早速試してみようともいます。

違う色のサポーターを使ってましたが、汚れが目立ってきたので、汚れが分からない黒を購入しました。他のサポーターも使ったりしましたが、私はこれが一番使いやすいです。

パリヴェーガル理論をベースに理論的なことと実践的なことの両方がわかりやすい言葉で書かれています。実践しやすいものばかりなので、相談室でも活用できました。

ポリヴェーガル理論の入門とワークをわかりやすく書かれており使い勝手のよい本だと思います。イラストも可愛くみてるだけでほのぼのします。

ちょっとしたアドバイスから、交感神経、副交感神経の話までわかりやすく書いてある。わからなかったら飛ばして読んでも全然価値ある1冊。

とてもスムースな対応でした。内容的には、取り入れやすいものとなっていて、実践するのに役立っています。活用させていただきます。