ぶら下がり健康器を思い出した。
あれは、ぶら下がるだけ。
全体重が腕に乗っかかる。
腕がまっすぐ伸びる。
いつも自分が寝転がって伸びてたけど、
それはただ、自分の加減で気持ちよく伸びてるだけ。
全体重がかかったら、どれだけキツイか。
ぶら下がり健康器を購入した。
最初は5秒ももたへんかった。
棒を掴んでる手がまず痛い。
それだけ全体重が重いんかな。
あと、不思議なんが、ぶら下がってるだけやのに、下りたら息が切れてる。
走ってないのに。
でも、毎日ぶら下がるだけで、徐々にぶら下がる秒も増えてきた。
終わった後は、背筋がピーンとして気持ちがいい。
身長も伸びた気がする。
急な雨で洗濯物を取り込んだ時は、これを借りて、そのまま干せるし。
ただ、ストレッチや筋トレじゃなく、
ぶら下がるだけって、どれだけ楽したいねんって思った。

いろいろ調べて、一番コンパクトで一番廉価なので これを注文しました。商品が届いて開封、組み立て。ねじ類は種類別に袋に入っており、説明書も親切であった。予定していた設置場所にピタリと収まったので まずは安堵。色も競合品では滅多に見当たらないダークブラウンなので部屋にしっくりと馴染む。さて、ぶらさがってみる。体重68キロ、全然大丈夫、作りはしっかりとしたものだ。むしろ体の方がギシギシする。足元の後ろのバーが床下から約10センチなので これに足をかけて手を伸ばせば、ジャンプせずとも簡単にぶら下がりバーに手が届く。これは運動不足の中年層にとっては大変有難い機能である。使ってみて初めて分かった効能で、私と同じ中高年の方には是非お勧めする。 尚、雨の日の洗濯物の室内干し用のハンガーのひっかけバーとしても完璧に役立っている事を付記しておく。

組み立ては付属の説明書を見ながらで 約20分くらいで完成しました。
作りは パイプが細身ながら、各所のネジをしっかり最後まで締めるとガタツキもなく、問題ありません。
身長168cmで、一番高い位置に設定してぶら下がると足が床から離れますが、172〜3cm以上の人だと一番高くしても床に爪先が付くと思います。
下から10cm辺りにある横棒のフレームが、丁度良い足場にになり、登り降り時に使いやすいです。
いずれ飽きて 物干し掛けになるとの思いから比較的安い5000円前後のぶら下がり器を探して、他にもう1つありましたが、
・paypay等のポイント還元も含めた支払い総額が安かった
・耐荷重が90kgで十分（もう１つの商品は100kg）
でしたのでこちらの商品を購入しました。
使用上は全然問題ありません。

安くてお手頃価格ですが、しっかりしていて、女性でも組み立てやすく、少し取り付け間違いしましたが、案外早く出来ました。
昨日早速１分位３回ぶら下がりました。背中が伸びて腰が痛かったのが、大分ましになりました。本日ももう２回しましたがいつもは腰が気になるのに、まったく気にならない感じです。腰の骨がS字にカーブしていて痛みがあり、毎回整形外科で腰と膝に注射を打って、リハビリもして、結構なお金取られてますが腰はちっともよくなりません。医者に行かず、ぶら下がり棒で様子を見ようと思います。昨日は雨で、上下にハンガーの洗濯物を４枚づつ干すことも出来ました。コンパクトでそれほど邪魔になりません。良い商品でした。

義父がこのような器具を買って、肩こりなどにとってもいいよ～とすすめられていたので気になっていました・・・
鉄棒のようにこんなふうにぶら下がる運動をしたのは中学生以来！？というくらい久々な運動ができました！！
簡単に組み立てもでき、こんなリーズナブルにぶら下がり運動がこれからお家でできるようになるなんて！とっても嬉しいです。ありがとうございます！

こんな簡単なつくりでぐらぐらしたりしないか心配でしたが、ぶら下がってみると意外になんともないです。
これから毎日使い続けていきたいです。
丈夫さがまだなんとも分からないので☆は４つにさせていただきます。

腰痛改善や姿勢改善を目的に購入しました。
組み立ては、2人で約1時間ほどです。（ゆっくりやりました）
部屋が狭いため圧迫感があるものは避けたかったのですが、こちらの商品はとても省スペースでパイプ部分もスッキリしていて気に入りました。
おまけに室内干しにも活用しています！
身長180cm弱なので一番高い位置でセットして、少し膝を曲げて足を浮かしたり、つま先だけ床につけたりして使っています。
腰痛で整体へ通っていますが、そこの先生に何度もぶら下がり健康器を勧められていたのですが、ようやく購入しました。
継続して使用していきたいです。

肩首のコリがひどく購入しました。使用して数日ですが首のコリは少し楽になった気がします。組み立てなど苦手な私は１時間弱かかりましたが、それでも一人で出来ました。工具も付いているのが良かった。

ただ、置いてみて気が付いたのがwifi。１階の無線ルーターから2階の部屋をwifi環境にしていますが。部屋のドア付近にぶら下がり健康器を置いたところ、wifi電波が弱まてしまいました。部屋の奥に設置場所を変えると戻ったのでwifiなどを使っている場合には設置場所をよく考えておくことをオススメします。

製品としてはとても満足です。

組み立てはとても簡単にできました。重くないので移動も簡単にできるし雨の日は洗濯物干しになるので便利です。腰のところのバーがあと数センチ奥行きがあるといいかなとは思いましたが　ぶら下がる方向を逆にすると腰にあたることもないので許容範囲です。自分の場合　足元にあるグラつき防止のバーがぶら下がる時の足置きになる位置にあるので便利でした。気分転換に気が付いた時数秒ぶら下がってますが　自分の体重の重さを認識する機会にもなるし　邪魔になったら簡単に分解できるので　買って良かったです。

同じ商品を10以上使っていました。
さすがに古くなってポッキリ行くといけないので買い換えました。
自営業者で、自宅ではなく事務所に置いてあります。
なぜか、取引先の営業マンも勝手にぶら下がってゆきます（爆笑）
以前の品よりベースがコンパクトで設置スペースが楽でした。
機能的にはこのシンプルさがベスト、腰痛持ちの為助かってます。
ぶら下がるコツは、お尻の穴まで全身の力を抜くこと。
出来たら１分以上ぶら下がります。そして着地もゆっくりすること。
一日２回で腰痛にかなり効きますよ。

思ったよりもぐらつきます。ぶら下がった時には気にならないですか、大丈夫か？！と思ってしまいました。
女一人で組み立てましたが30分もあれば何とかなります。
最後に底に保護シールを貼るのですが、全部を倒さなくてはならず大変でした。
腰痛のため朝から身体を伸ばそうと購入しました。
ぶら下がると腰よりも手が辛いです。30秒なんてとんでもなかったです。少しずつ時間を伸ばせたらいいなと思います。
しかし、腰も確かに伸びる感じがするので購入して良かったです。